作者： 大虾也是侠 时间: 2022-09-21
keep是人们比较常用的一个运动健身软件，在keep中有很多非常不错的运动方案以及运动方法，通过学习运动课程中教学强身健体，规划运动目标也是一个非常重要的方式，很多小伙伴比较好奇keep运动目标在哪里调整？小编收集整理一些keep运动目标调整教程和大家分享一下，感兴趣的小伙伴一起来看看吧！
1、第一步：打开keepAPP，进入keep主界面后点击【我】，进入个人界面后点击【运动数据】；
2、第二步：进入界面后在周目标分类中【设定目标】；
3、第三步：根据个人需求选择目标就可以了。
合理的进行运动规划也是一个不错的方式，持续的运动比断断续续的运动效果要好上一些，通过合理的规划每日或者每周运动量对自己进行锻炼，具体的调整方式如上，感谢观看。
